LA COORDINACIÓN 

• Concepto, tipos y factores.

Es uno de los elementos cualitativos del movimiento y dependerá del desarrollo del sistema nervioso central, de la capacidad de la persona para realizar el movimiento y aprendizajes que hayan adquirido en etapas de desarrollo anteriores.

La coordinación es una capacidad tan amplia que puede tener muchas definiciones y conceptos, entre todas las definiciones conseguiríamos una así: 

"Es la capacidad de realizar movimientos aunados con diferentes músculos para realizar determinadas acciones, la coordinación se ajusta a los criterios de precisión, eficacia, economía y armonía."

Encontramos varios tipos de coordinación: 

• En función de si interviene el cuerpo en su totalidad, en la acción motriz o una parte determinada:
• Coordinación Dinámica General 
• Coordinación Óculo- Segmentaria 
• En función de la relación muscular, interna o externa, puede ser:
• Coordinación intermuscular (externa)
• Coordinación intramuscular (interna)

Además en la coordinación intervienen varios factores que van a influir de forma decisivas sobre la velocidad y calidad de aprendizaje de destrezas y técnicas:

• La velocidad de ejecución.
• Los cambios de dirección y sentido
• El grado de entrenamiento
• Altura del centro de gravedad
• La duración del ejercicio.
• Las cualidades psíquicas del individuo.
• Nivel de condición física.
• La elasticidad de músculos, tendones y ligamentos.
• Tamaño de los objetos (si son utilizados).
• La herencia.
• La edad.
• El grado de fatiga.
• La tensión nerviosa.

LOS MÚSCULOS 

Los músculos son elásticos, es decir, se contraen y se relajan sin romperse. Los músculos están formados por células musculares  de forma alargada llamadas fibras musculares. Cuando los músculos se contraen se acortan y producen el movimiento de alguna parte del cuerpo. La función principal de los  músculos es mover las distintas partes del cuerpo apoyándose en los huesos. Para ello, los músculos están unidos a los huesos a través de un conjunto de fibras llamado tendón. Por ejemplo el tendón del bíceps une el músculo con el radio, y el tendón del tríceps une el músculo con el cúbito.

Los músculos más importantes del cuerpo son los que están señalados en las siguientes figuras:

Según el movimiento que realizan los músculos pueden ser de dos tipos:

•   Los músculos voluntarios o esqueléticos son aquellos que se contraen de forma voluntaria, es decir, de forma consciente. Son los músculos que forman parte del aparato locomotor (Ej.: bíceps, tríceps, dorsal). Están adheridos a los huesos por tendones, parte no contráctil del músculo, pero muy firme y resistente.

•   Los músculos involuntarios son aquellos que se contraen de forma involuntaria, es decir, se contraen sin que nos demos cuenta de ello. Estos músculos están presentes en los órganos internos de nuestro cuerpo (estómago, intestino, vasos sanguíneos, corazón, etc). Sin ellos, tendrías que decirle al corazón cuándo tiene que latir y a tu estómago cuando triturar la comida.   

ACTIVIDADES

1. EJERCICIO DE MEMORIA:  
2. CRUCIGRAMA SOBRE MÚSCULOS: 
3. SOPA DE LETRAS: 

EL ESQUELETO O SISTEMA ÓSEO

El  esqueleto o también sistema óseo está formado por los  huesos, los  cartílagos y las articulaciones. Los huesos son duros y resistentes y  conforman el esqueleto. Los huesos tienen las siguientes funciones: 1) dan forma al cuerpo, 2) protegen algunos órganos vitales y 3) permiten el movimiento gracias a los músculos que se unen a ellos a través de los tendones, entre otras...

Según su forma los huesos pueden ser de tres tipos:

-          Huesos largos :tienen forma alargada. Su parte media se denomina diáfisis y sus extremos epífisis. Actúan como palancas para el movimiento (Ej.: fémur, tibia, etc.).

-          Huesos cortos: son más o menos cúbicos (Ej.: vértebras, huesos de la muñeca, etc.).

-          Huesos planos: tienen forma aplanada. Actúan como protectores de órganos o para la inserción de músculos (Ej.: los huesos del cráneo).

 El esqueleto de un humano adulto está formado por 206 huesos. Algunos de los huesos del cuerpo humano que debes conocer son los que están señalados en la siguiente figura:

 

Los huesos están unidos entre sí gracias las articulaciones. Los huesos  al no ser estructuras móviles, necesitan de las articulaciones para  su movimiento. Dependiendo del grado de movimiento que permiten hay tres de articulaciones:

-          Articulaciones móviles: son aquellas que permiten un movimiento amplio de los huesos (Ej.: las articulaciones de la rodilla, el codo, la cadera y el hombro). 

-           Las articulaciones semimóviles son aquellas que permiten un movimiento escaso de los huesos (Ej.: las articulaciones que existen entre las vértebras que forman  la columna vertebral).

-           Las articulaciones fijas son aquellas que no permiten el movimiento de los huesos (Ej.: las articulaciones de los huesos del cráneo).Su función suele ser proteger los órganos internos a los que rodean.

Por otro lado encontramos los ligamentos son unas tiras de tejido muy resistente que unen los huesos en las articulaciones móviles y semimóviles. Por ejemplo el húmero se une mediante un ligamento al radio y mediante otro ligamento al cúbito. Y los cartílagos son piezas más blandas y elásticas que los huesos. Podemos encontrar cartílagos en las articulaciones (facilitando el movimiento de los huesos), en las orejas, en la nariz, en la tráquea, etc. 

ACTIVIDADES DEL SISTEMA ÓSEO

 1. Completa el crucigrama

NIVEL I:

NIVEL II:
NIVEL III:

2. Las articulaciones

EL APARATO LOCOMOTOR

¿Qué es el aparato locomotor? 

El aparato locomotor es el conjunto de huesos, músculos y articulaciones de nuestro cuerpo y que permiten nuestro movimiento y desplazamiento.

Además está formado por huesos, articulaciones y músculos.

¿Para que usamos el aparato  locomotor? 

El nombre locomotor define una de sus principales funciones que es la locomoción o desplazamiento por lo tanto podríamos decir que son:

-          Movimientos de las distintas partes del cuerpo.

-          Formar las principales cavidades que contienen los distintos aparatos.

-          Sostener peso y resistencia a la presión y el peso.

-          Forma un cuadro indicando la función, ubicación y ejemplo de cada uno de los tres tipos de huesos

ACTIVIDADES

1)  Realiza el tipo test.

2)Completa los huecos con las palabras que correspondan